domingo, 31 de maio de 2009

Maratona de São Paulo 2009





Pela segunda vez eu corri os 42 km e 195 m da Maratona de São Paulo, que ocorreu neste domingo.
Completei o percurso em 3h e 40, 14 minutos acima do meu tempo na outra vez. Mas eu não achei ruim, afinal minha intenção era usar a prova de sampa para fazer um treino com mais de 30 km, já pensando na Maratona do Rio, que acontece no dia 28 de junho. Confesso que fui receoso, mas como tinha a desculpa de correr cerca de 30 km como treino, não me preocupei. Fiz tudo o que não fiz na outra vez. Cheguei antes, me alonguei o suficiente, me hidratei com equilíbrio, levei um pouco de bicarbonato de sódio para evitar as câibras, comi minhas bananadas e frutas, mantive a postura e respirei tranquilamente. Foi uma prova maravilhosa. Quando estava nos últimos metros antes da linha de chegada comecei a sentir uma vontade louca de chorar e meu corpo comecou a correr mais forte para segurar. Engoli o choro e terminei a prova. Mas quando olhei para as pessoas e vi o cansaço delas e ao mesmo tempo uma satisfação indescritível desabei em um choro forte.
Chorei por ter conseguido cumprir um percurso sem erros, chorei por quem não pode correr uma maratona e chorei, principalmente, por quem pode e não faz (quero dizer, fazer qualquer coisa, não precisa ser uma maratona). Mais fotos aqui.

sexta-feira, 15 de maio de 2009

Um copo d’água pode salvar sua vida

Fabiano Merli

Filosofia do Movimento Positivo é como eu chamo o prazer em movimentar o próprio corpo. O nome é uma brincadeira minha, mas o conceito é antigo e prega a busca do prazer no ato de se movimentar. Hoje vivemos em um mundo no qual a maioria das pessoas não está acostumada a mexer com seu corpo. Ou seja, muitas pessoas trabalham sentadas, e têm um milhão de opções para tornar a vida sedentária, tais como, sistema de comunicação, controle remoto, meios de transporte, etc. A Filosofia do Movimento não abomina estas facilidades, em hipótese alguma, mas estimula o uso do corpo humano para as tarefas diárias. Por exemplo, imagine você sentado confortavelmente em seu sofá. É muito mais fácil pedir para outra pessoa, que está em pé, pegar um copo d’água na cozinha. Porém, e isso é lógico, é muito mais benéfico, do ponto de vista da Saúde, que você mesmo vá buscar o copo com água. E é neste ponto em que atua a Filosofia do Movimento. Nós precisamos mudar a nossa perspectiva mental sobre a ação de buscar a água. Quer dizer, é necessário ver e sentir o ato como algo positivo, para que ele seja feito com prazer e vontade. Desta forma, nós vamos mover nosso corpo, queimar calorias, exercitar os músculos e, principalmente, o coração. Agora, imagine isso em tudo o que fazemos. Chegar até o último degrau de uma escada (desde que não seja a escada toda de um prédio), voltar para buscar algo que esqueceu, se abaixar para pegar algum objeto, andar até o ponto do ônibus (ou descer um ponto antes e andar até o final), brincar com os filhos, ir até a padaria ou supermercado, e tudo que necessite de uma ação do nosso corpo se torna algo prazeroso de executar, com este outro olhar. Depois que passamos a sentir o movimento como algo bom, nossa mente não deixa o corpo amolecer. E quando colocarmos na balança da vida estas pequenas ações, nós perceberemos que somadas elas fazem uma grande diferença em nosso bem estar. Então, para não perder muito tempo, levanta a bunda da cadeira e vai buscar um copo d’água......pra você.

domingo, 10 de maio de 2009

Momentos da Virada

É preciso fôlego:

Show do Odair "Pare de tomar a pílula! José


Palco do Raul


Cerveja no canudinho, coisa de bêbado


Todas as fotos são da Fernanda, mais no Multiply dela.

terça-feira, 5 de maio de 2009

Mestre Waldemar - Eu cantei a Capoeira


Gravações Históricas do Mestre Waldemar Rodrigues da Paixão

01 - Valente Vilela (1951) - Canta M. Zacarias
02 - Todo mundo quer ser bom (1989) - Canta M. Waldemar
03 - Eu ja vivo enjoado (1989) - Canta M. Waldemar
04 - Era eu, era meu mano (1951) - Cantam M. Waldemar e M. Traíra
05 - Valente Vilela (1989) - Canta M. Waldemar
06 - Eu vim de onde não vai (1989) - Canta M. Waldemar
07 - Eu já canto há muitos anos (1989) - Cantam M. Waldemar e M. Paulo dos Anjos
08 - Toques de berimbau (1951)
09 - Igreja do bonfim (1989) - Cantam M. Waldemar e M. Paulo dos Anjos
10 - Depoimento do M. Waldemar (1989)

O CD "Mestre Waldemar - Eu Cantei a Capoeira" contém gravações do grande mestre da Pero Vaz e alunos, no ano de 1951. À época, foram realizadas pelo pesquisador americano Anthony Leeds e descobertas na Universidade de Indiana, EUA.

Contém ainda gravações e depoimentos do mestre, oriundas de uma roda na casa do Mestre Itapoan em comemoração ao aniversário de Mestre Paulo dos Anjos (1989).

O CD foi produzido a partir da iniciativa de membros da comunidade "Mestre Pastinha" (Orkut), e tem como intuito de ajudar o Mestre Bigodinho, discípulo do Mestre Waldemar.

Todo o lucro da venda será destinado ao Mestre Bigodinho.

Custo: R$15,00 + frete

Para adquirir o álbum, entre em contato com cdmestrewaldemar@gmail.com

Agradecimentos à Comunidade Mestre Pastinha pelo apoio e esforço, e ao Mestre Burguês, por ter dado acesso às gravações de 1989.


Fonte: http://campodemandinga.googlepages.com/mestrewaldemar

sábado, 2 de maio de 2009

Virada Cultural 2009

Eu vou me acabar nesta virada!!! Sei quem tem muita coisa boa, mas neste sábado meu compromisso é de 1973 (Grig Ha, Bandolo) até 1976 (O dia em que a Terra parou).